Los médicos afirman que el azúcar es la nueva nicotina

Florida Miami Beach Publix Grocery Store empresa de supermercados negocios compras comestibles paquete de alimentos mostrar galletas pasillo NabisMillones de personas han luchado para dejar de fumar en gran parte debido a la fuerte adicción que plantea la nicotina. Ahora, los médicos afirman que la nueva nicotina de la generación actual es el edulcorante común llamado azúcar. El polvo blanco se encuentra en una amplia gama de alimentos, panes, sopas, aderezos para ensaladas, cereales, bebidas, bocadillos, etc. Por ejemplo, se determinó que la popular sopa de tomate Heinz equilibra el sabor ácido de su base de tomate con cuatro cucharaditas. de azúcar en cada porción. Con los años, los fabricantes han dependido cada vez más del azúcar para aumentar el sabor de sus alimentos procesados ​​para estimular las ventas, pero está afectando la salud de la sociedad con mayores tasas de obesidad y diabetes. Ahora, tanto académicos como médicos están pidiendo una reducción general del 30% en la cantidad de azúcar utilizada en los alimentos procesados. Por ahora, los profesionales de la salud preocupados están pidiendo a los fabricantes de alimentos que reduzcan voluntariamente el consumo de azúcar. El popular sitio sensacionalista del Reino Unido llamado The Daily Mail ha influido en la epidemia del azúcar con una opinión diferente sobre el asunto. Han creado un proceso especial para la extracción de azúcar llamado "The Sugar Detox". El plan fue elaborado como un esfuerzo conjunto por el Dr. Brooke Alpert y un dermatólogo llamado Dr. Patricia Farris. El plan está diseñado para permitir que las personas rompan su adicción al azúcar en solo tres días y cambien fundamentalmente su vida para el día 30. Los beneficios incluirán una piel con mejor aspecto, una apariencia juvenil mejorada y pérdida de peso.

Determinar si el azúcar es una adicción

El primer paso de la dieta es que una persona determine si tiene una adicción al azúcar. Al igual que cualquiera que busque superar una adicción, la recuperación comienza con el reconocimiento del problema. Para facilitar ese autodiagnóstico, se le hacen diez preguntas simples a una persona sobre cómo se adoptan los azúcares y los carbohidratos. Recuerde, los carbohidratos se descomponen en el proceso digestivo a un equivalente de azúcar. Por lo tanto, una dieta rica en carbohidratos es una forma sigilosa de obtener una dosis de azúcar y también debe abordarse. Las preguntas formuladas al lector cubren temas como:
  • Experimentando un choque energético a media tarde
  • Necesitar café endulzado o gaseosa para pasar el día
  • Una fijación al azúcar sin tener en cuenta el apetito.
  • Comer y almacenar encubiertos bocadillos dulces
  • Fracasos pasados ​​que abandonan los carbohidratos
  • Esfuerzos pasados ​​para reducir o reducir azúcares
  • Incapacidad para celebrar sin el uso de azúcares
  • Remordimiento por el consumo de azúcares y carbohidratos de los alimentos ricos en almidón
  • Templar mal humor a través de carbohidratos con almidón
  • Templar mal humor con azúcares
Las respuestas a las preguntas planteadas determinarán si una persona tiene una adicción al azúcar, una adicción moderada o está manejando bien su consumo de azúcar.

Un cambio de paradigma para descubrir al enemigo oculto

Sugar-Busters-1Parece que la sociedad ha perdido la marca en la salud de la dieta por la aversión al consumo de grasas. Los autores afirman que las grasas no son la preocupación. Es el azúcar y los carbohidratos refinados los que están causando los problemas de salud que las personas están experimentando. Los alimentos bajos en grasa que las personas consideran saludables, como las alternativas a las comidas poco saludables, como el pan y la pasta, son ricos en azúcar. De hecho, algunos cereales para el desayuno que comúnmente se consideran saludables están cargados de azúcar, como la granola de semillas Super 3 de Jordan, el muesli de Sainsbury y el cereal Special K. Por supuesto, los cereales "saludables" tienen mucho menos azúcar por porción que los cereales de azúcar para niños, pero la cantidad de azúcar aún no es saludable.

La clave para la desintoxicación de 3 días

La clave para acabar con la adicción al azúcar es concentrarse en las proteínas magras. Por ejemplo, se recomienda comer tres huevos para el desayuno preparados de cualquier manera junto con verduras bajas en carbohidratos. Tanto el almuerzo como la cena consisten en pollo o pavo magro junto con verduras. Los bocadillos a media mañana y tarde consisten en nueces o pimientos y humus. También se puede comer pescado. Además, los frijoles y los garbanzos son excelentes guarniciones para las comidas. Beber mucha agua es importante para permitir que el hígado elimine los azúcares del torrente sanguíneo. También se permiten tés de hierbas y té negro. Toda la comida que se cocina debe prepararse en aceite de coco o de oliva. Además, estos alimentos específicos no se deben consumir durante tres días: frutas con excepción de limas y limones, quesos, yogures, leche, azúcares naturales o artificiales y edulcorantes. Para obtener más información, lea el artículo completo en el enlace que se proporciona a continuación.