El calcio es un mineral y se encuentra en grandes cantidades dentro del cuerpo humano. El calcio es un nutriente vital y es necesario para tener un cuerpo fuerte y saludable. El calcio no solo es responsable de los huesos fuertes, sino también de muchas otras áreas del cuerpo humano. El calcio se encuentra principalmente en productos lácteos, como la leche y el yogur.

El calcio sirve para una variedad de propósitos dentro del cuerpo humano. Uno de los beneficios más obvios y conocidos del calcio es el fortalecimiento de los huesos. Además, aquellos que padecen afecciones como la osteoporosis, deben complementarse con calcio para ayudar con esta afección. El calcio también es importante en el sistema neuromuscular. Esto se debe a que es vital en la capacidad de los músculos del cuerpo para contraerse y retraerse.

El calcio funciona fortaleciendo los huesos del cuerpo humano y los dientes. Esto se debe a que el 99 por ciento del calcio que se puede encontrar en el cuerpo humano se encuentra en los huesos y los dientes.

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