La coenzima Q10 es una sustancia natural que se encuentra en todas las células del cuerpo humano. Es más abundante en los órganos que requieren más energía para funcionar, como el hígado, los riñones y el corazón. Algunas veces conocida como vitamina Q10 o CoQ10, esta sustancia funciona junto con enzimas en el cuerpo para ayudar en la producción de energía y la función celular.

La CoQ10 está presente en algunos granos y muchas carnes, y es especialmente frecuente en las vísceras. Esta coenzima disminuye naturalmente a medida que envejecemos y por otros medios, como fumar o tomar ciertos medicamentos. Si desea aumentar naturalmente sus niveles de CoQ10, puede agregar un suplemento a su dieta, así como consumir alimentos ricos en CoQ10, como aceites de canola o sésamo, pescado e hígado de res.

La CoQ10 funciona como un antioxidante, protegiendo las células del daño y ayudando en otros procesos corporales como la digestión de los alimentos. Se cree que la coenzima Q10 es especialmente útil para proteger los músculos del corazón y el sistema esquelético.

Se cree que la CoQ10 tiene beneficios de largo alcance que incluyen ayudar con todo, desde insuficiencia cardíaca y cáncer hasta VIH y enfermedad periodontal. Sin embargo, la CoQ10 parece tener el mayor potencial para proporcionar beneficios a las personas que tienen trastornos que limitan la producción de energía, la pérdida de visión relacionada con la edad, el daño a los nervios y la insuficiencia cardíaca congestiva.

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