El mango africano es el fruto de una especie de árbol que se encuentra en el continente africano. La mayoría de los árboles africanos de mango se encuentran en la selva y las regiones forestales del Congo, Nigeria y Uganda.

La especie, Irvingia gabonensis, se conoce con el nombre común de mango africano, pero también se puede denominar mango de arbusto, dika, mango silvestre u ogbono. El árbol de mango africano tiene una fruta esférica similar al mango. Estas frutas contienen una semilla o nuez de dika que se puede comer cruda o cocida y procesada en una amplia variedad de comestibles.

La mayoría de las personas están interesadas en el uso del mango africano como suplemento para bajar de peso. El estudio clínico más referenciado consistió en un estudio doble ciego de un mes de duración con 102 personas con sobrepeso. Aquellos que recibieron suplementos de mango africano experimentaron más pérdida de peso, pérdida de grasa y reducción de la circunferencia de la cintura que aquellos que recibieron el placebo.

Se han realizado pocos estudios clínicos, pero las investigaciones existentes muestran que puede haber beneficios en la suplementación con mango africano si padece diabetes u obesidad. También podría haber beneficios relacionados con las propiedades antioxidantes, gastrointestinales, antiinflamatorias y antimicrobianas del mango africano.

Las recomendaciones de dosificación más comunes son una cápsula de 150 mg dos veces al día hasta 30 minutos antes de una comida.

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