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L-teanina es un aminoácido que se encuentra en el té verde y negro. Los estudios muestran que, incluso con dosis de 50 mg que imitan el comportamiento normal de la dieta, la teanina aumenta la producción de ondas cerebrales alfa, que son las ondas cerebrales que aumentan la creatividad y disminuyen la depresión. La teanina es un antagonista del glutamato, lo que significa que bloquea los receptores de glutamato ...

Detalles del producto

L-teanina es un aminoácido que se encuentra en el té verde y negro. Los estudios muestran que, incluso con dosis de 50 mg que imitan el comportamiento normal de la dieta, la teanina aumenta la producción de ondas cerebrales alfa, que son las ondas cerebrales que aumentan la creatividad y disminuyen la depresión.

La teanina es un antagonista del glutamato, lo que significa que bloquea los receptores de glutamato en el cerebro, lo cual es parte de la razón por la cual algunas personas informan un efecto calmante después de tomar teanina. La teanina también se ha mostrado prometedora como una ayuda para dormir y para detener la liberación de histamina de los mastocitos .

La mayoría de las investigaciones sobre las acciones básicas de L-teanina se han realizado en animales. Algunos estudios preliminares en humanos, que generalmente usan dosis de L-teanina aproximadamente 10 a 20 veces más altas que las de una taza de té, han sugerido posibles beneficios, como los siguientes:

En un estudio japonés en el Journal of Physiological Anthropology, los estudiantes universitarios que tomaron L-teanina experimentaron menos ansiedad y tuvieron un aumento menor en la presión arterial cuando estaban bajo estrés psicológico o físico que cuando tomaron un placebo.

Del mismo modo, otro estudio japonés en Farmacología, Bioquímica y Comportamiento encontró que los estudiantes graduados que tomaron L-teanina experimentaron menos ansiedad (según lo medido por un cuestionario y un marcador salival para el estrés) cuando se les asignó un trabajo estresante en una farmacia, en comparación con un placebo

En un estudio canadiense en Alternative Medicine Review, la L-teanina mejoró algunos aspectos de la calidad del sueño en niños con trastorno por déficit de atención con hiperactividad (TDAH).

En un estudio preliminar israelí en el Journal of Clinical Psychiatry, la L-teanina ayudó a aliviar los síntomas de ansiedad y a aumentar el tratamiento antipsicótico en pacientes (de 19 a 55 años) con esquizofrenia.

La L-teanina promueve la relajación y facilita el sueño al contribuir a una serie de cambios en el cerebro:

Aumenta los niveles de GABA y otras sustancias químicas calmantes del cerebro. L-teanina eleva los niveles de GABA, así como la serotonina y la dopamina. Estos productos químicos se conocen como neurotransmisores y funcionan en el cerebro para regular las emociones, el estado de ánimo, la concentración, el estado de alerta y el sueño, así como el apetito, la energía y otras habilidades cognitivas. El aumento de los niveles de estos químicos cerebrales calmantes promueve la relajación y puede ayudar con el sueño.
Reduce los niveles de químicos cerebrales "excitatorios". Al mismo tiempo, aumenta los químicos que promueven la sensación de calma, la L-teanina también reduce los niveles de químicos en el cerebro que están relacionados con el estrés y la ansiedad. Esta también puede ser una forma en que la L-teanina puede proteger las células cerebrales contra el estrés y el daño relacionado con la edad.
Mejora las ondas cerebrales alfa. Las ondas cerebrales alfa están asociadas con un estado de "relajación despierta". Ese es el estado mental que experimenta cuando medita, es creativo o deja que su mente divague mientras sueña despierto. Las ondas alfa también están presentes durante el sueño REM. La L-teanina parece desencadenar la liberación de ondas alfa, lo que mejora la relajación, el enfoque y la creatividad. Uno de los aspectos atractivos de la L-teanina es que funciona para relajarse sin sedar. Eso puede hacer que la L-teanina sea una buena opción para las personas que buscan mejorar su "relajación de vigilia", sin preocuparse de tener sueño y fatiga durante el día.

Beneficios Clave

Mejor enfoque mental
Sueño mejorado
Relajación
Aumento del rendimiento cognitivo.

Ingredientes

L-teanina 400 mg, gelatina, estearato de magnesio.   

¿Cómo se utiliza?

Tomar una cápsula al día con comida. Tómelo como suplemento alimenticio o como lo indique un profesional de la salud.

Si está tomando algún medicamento recetado o tiene alguna afección médica, consulte siempre a su médico o farmacéutico antes de tomar vitaminas o suplementos. 

Mantener fuera de la vista y del alcance de los niños pequeños.
No exceda la ingesta recomendada indicada.
Los complementos alimenticios no deben ser, y no están destinados a ser utilizados como sustitutos de una dieta variada y equilibrada y un estilo de vida saludable.
Almacene en un lugar fresco y seco.
Si experimenta una reacción adversa, deje de tomar el suplemento y busque atención médica.

Idoneidad dietética


Adecuado para diabéticos
Dieta sin gluten
halal
Kosher
Dieta sin lactosa

 

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